É importante reconhecer os sinais de que a saúde mental pode estar comprometida para buscar ajuda a tempo. Alguns indícios incluem:

• Sentimentos persistentes de tristeza, desesperança ou irritabilidade.

• Alterações no sono, como insônia ou sono excessivo.

• Dificuldade de concentração e tomada de decisões.

• Perda de interesse em atividades que antes traziam prazer.

• Fadiga constante e falta de energia.

• Mudanças no apetite e no peso.

• Pensamentos negativos recorrentes ou autocríticos.

• Evitação de interações sociais e isolamento.

• Uso excessivo de álcool ou substâncias como forma de escape.

• Sintomas físicos sem causa aparente, como dores de cabeça ou tensão muscular.